Durch ganzheitliche Innenschau Beziehungsräume gestalten
- dabei begleite ich Euch.
Therapie bedeutet für mich eine wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe – individuell angepasst an eure Bedürfnisse.
So wie ich Paar- und Sexualtherapie sehe, geht es nicht um ein klassisches „Reparieren“, sondern um ein Neulernen und Wiederentdecken. Oft wurde uns nicht vermittelt, wie eine erfüllte Sexualität gelebt oder eine gesunde, respektvolle Kommunikation in Beziehungen gestaltet werden kann. Es fehlt an Räumen, in denen solche Gespräche frei und ohne Scham geführt werden können. Weder der Schulunterricht bietet die nötige Aufklärung, noch gibt es ausreichend authentische Rollenmodelle, die ehrliche und respektvolle Beziehungen vorleben. Stattdessen prägen Hollywood und Pornografie häufig ein verzerrtes und unrealistisches Bild, das Unsicherheiten schürt und Menschen daran hindert, sich selbst in ihrer Sexualität und ihren Beziehungen wirklich anzunehmen.
Für mich bedeutet Paar- und Sexualtherapie daher, einen Raum zu schaffen, in dem ihr eure Sexualität und Beziehungsdynamiken frei und aufrichtig erforschen könnt – ohne die Erwartung, perfekt sein zu müssen. Es geht darum, Bedürfnisse und Grenzen bewusst wahrzunehmen, sie zu verstehen und den Mut zu entwickeln, sie authentisch zu vertreten. In diesem geschützten Rahmen können alte, destruktive Muster hinterfragt und durch neue, stimmigere Verhaltensweisen ersetzt werden – für eine tiefere, liebevollere und erfülltere Verbindung mit euch selbst und anderen.
Sei es mit unserem Partner oder unserer Partnerin, den eigenen Eltern oder Kindern, Geschwistern, Menschen im Supermarkt, Freunden, Bekannten, Arbeitskolleg:innen oder… mit uns selbst - wir sind immer in Beziehung.
Und häufig erfahren wir genau das im Außen, was uns im Inneren beschäftigt.
Durch meine Arbeit lade ich Euch ein, auf eine Erkundungsreise zu gehen, um verinnerlichte Bilder, Dynamiken und Glaubenssätze zu erforschen. Alles was euch dient darf bestärkt und zu einer Ressource werden, alles was euch nicht (mehr) dient, darf transformiert werden.
In den ganzheitlichen Sitzungen zeigen sich meist nicht nur die Schokoladenseiten, sondern auch die eigenen Schattenaspekte. Diese gilt es nicht “loszuwerden”, sondern mit liebevoller Akzeptanz anzunehmen und zu integrieren, um so in eurer authentischen Essenz anzukommen.
Diese Prozesse unterstützen euch dabei, ein komplexeres Bewusstsein für eure eigenen Bedürfnisse zu entwickeln und eine leichtere Kommunikation mit der Außenwelt zu etablieren. So könnt ihr eure Beziehungen sowohl im Innen als auch im Außen auf eine tiefergehende und erfüllendere Ebene bringen.
Denn wir sind immer in Beziehung.
Individuell abgestimmte Methodenvielfalt für tiefgreifende, integrierende Prozesse:
Gesprächstherapie
Körperpsychotherapie
Visualisierungen
Atmung, Bewegung und Ausdruck über die Stimme
Kreative Ausdrucksformen wie Schreiben, Zeichnen, Malen und das Erstellen von Kollagen
Ego-States / Anteile-Arbeit
Warum online?
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Anonymität und räumliche Distanz ermöglichen manchen Menschen eine erhöhte Offenheit in Bezug auf Sexuelle- und Beziehungsthemen. In einer Online-Umgebung fühlen sich Klient:innen oft sicherer, persönliche und intime Themen anzusprechen, insbesondere in Bezug auf sexuelle Themen, die mit Scham behaftet sein können. Die natürliche Barriere des Bildschirms schafft einen geschützten Raum, der es Klient:innen ermöglicht, noch tiefer in ihre Gefühlswelt einzutauchen, ähnlich wie in der Psychoanalyse, wo der Therapeut/die Therapeutin hinter dem Klient:in sitzt und nicht gesehen wird.
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Online-Therapie bieten den Vorteil, dass Klient:innen jederzeit Unterstützung finden können, ohne auf längere Wartezeiten oder geografische Einschränkungen angewiesen zu sein. Gerade in stressigen Lebensphasen oder in Krisenzeiten kann es schwierig sein, einen passenden Termin zu finden oder die Zeit zu investieren, um zu einem physischen Ort zu fahren. Online-Sitzungen machen es möglich, Unterstützung sofort und unkompliziert zu erhalten, ohne dass der Alltag oder äußere Umstände dem im Wege stehen.
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Ihr spart euch nicht nur die Kosten für das Benzin oder das Ticket für den öffentlichen Nahverkehr, sondern auch den Stress der mit dem Weg verbunden sein kann. Sei es durch Parkplatzsuche, Stau oder überfüllte Bahnen.
Die Flexibilität der Onlineberatung bietet euch die Freiheit, eure Zeit effizienter zu nutzen, sei es um das Kind ins Bett zu bringen, Essen zu zubereiten oder euch einfach nur nach der Sitzung auf dem Sofa auszuruhen.