“Du kannst deine Sexualität sozusagen als ein Vergrößerungsglas nehmen, um dich damit selbst zu betrachten.“
– DAVID SCHNARCH, Sexual- und Traumatherapeut
Mögliche Gründe für eine Einzelbegleitung:
Unzufriedenheit mit dem Ausleben deiner Sexualität: Sei es in einer langjährigen Partnerschaft oder Ehe, in einer frisch gefundenen Verbindung oder ganz mit sich selbst - entdecke neue Wege, um deine sexuelle Zufriedenheit und Intimität zu vertiefen.
Schmerzen oder Missempfindungen beim sexuellen Kontakt: Verstehe, warum es zu Taubheit, Schmerzen oder anderen Missempfindungen während des Sex kommen kann und finde Handlungsmöglichkeiten diese zu lindern oder sogar aufzulösen.
Sexuelle Unlust, Erregungsschwierigkeiten oder Erektionsstörung: Bekomme Unterstützung bei der Bewältigung von sexuellen Herausforderungen und entwickle neue Betrachtungsweisen, um deine Lust und sexuelle Erregung zu beleben.
Auseinandersetzung mit deiner Weiblichkeit / Männlichkeit / Identität: Gewinne ein umfassenderes Verständnis für dich selbst und deine einzigartige Ausdrucksweise. Durch diese innere Erkundungsreise kannst du neue Facetten deiner Persönlichkeit entdecken und eine authentische Verbindung zu deiner sexuellen Identität, sowie Beziehungswelt herstellen.
Ausbleiben einer festen Partnerschaft: Erforsche die Gründe für das Ausbleiben einer festen Partnerschaft und finde Wege alte Muster zu transformieren, um eine erfüllende und liebevolle Beziehung zu dir selbst und potenziellen Partner:innen* aufzubauen.
Versagensängste und Leistungsdruck: Ergründe die Wurzeln dieser Ängste und Druckzustände, um Wege zu finden, dich von diesen Gefühlen befreien. Für die Entwicklung eines gesunden Selbstvertrauens in dein sexuelles Ausdrucksvermögen.
Ausbleibender Orgasmus, vorzeitiger oder verzögerter Samenerguss: Erkenne mögliche Ursachen und Zusammenhänge, um so neue Erkenntnisse über deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu gewinnen und Lösungsansätze zu entwickeln, die zu einem erfüllteren sexuellen Erleben führen können.
Unerfüllter Kinderwunsch: Erhalte Unterstützung im Umgang mit den emotionalen Herausforderungen eines unerfüllten Kinderwunsches und finde Wege, besser mit dieser Situation umzugehen.
Sexualität nach einer Geburt: Entdecke, wie du deine sexuelle Intimität nach der Geburt wieder aufbauen und dein Wohlbefinden in dieser neuen Lebensphase stärken kannst.
Einzelbegleitung
Im geschützten Raum biete ich Dir vielfältige Möglichkeiten an, dich mit deinen individuellen Themen rund um Beziehung, Sexualität und dein eigenes Selbst intensiv auseinanderzusetzen. Hier kannst du in einem vertrauensvollen Umfeld offen über deine Anliegen sprechen und gemeinsam mit mir an Lösungen und deinem persönlichem Wachstum forschen.
Mein therapeutischer Ansatz ermöglicht es dir, deine Bedürfnisse zu erkunden, dich selbst besser kennenzulernen und eine erfülltere Beziehung zu dir selbst und anderen zu entwickeln.
Die Sitzungen finden online in deinem Turnus statt.
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Wie der Name es schon vermuten lässt: Ein kurzes Kennenlernen am Telefon, um von eurer Seite aus wichtige Fragen vorab zu klären und ein Gefühl von mir als Person zu bekommen.
10 Minuten | kostenfrei
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In diesem Gespräch widmen wir uns voll und ganz dem IST Zustand deiner Thematik und legen gemeinsam fest, was es aktuell an Begleitung benötigt.
Nach der Sitzung hast du genügend Zeit zu entscheiden, ob wir gemeinsam den Weg gehen. Ich rate am Ende des Gesprächs immer mindestens eine Nacht darüber zu schlafen und die Sitzung erst einmal sacken zu lassen.
60 min | 60 EUR
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Einzelsitzungen bieten maximale Flexibilität. Sie eignen sich besonders, wenn du gezielt eine Frage oder ein Anliegen hast, das du klären möchtest, ohne dich auf einen längeren Prozess festzulegen. Manchmal reicht ein einzelner Termin, um einen neuen Impuls zu bekommen oder eine konkrete Lösung für ein aktuelles Problem zu finden.
Einzelsitzungen ermöglichen es dir, ohne Verpflichtung oder langfristige Bindung meine Begleitung auszuprobieren und zu sehen, ob es für deine Bedürfnisse passt.
60 min | 120 EUR
*Es ist möglich, dich nach zwei Einzelsitzungen noch für eines der Pakete der Mehrfachsitzungen zu entscheiden. Die zwei Sitzungen werden in dem Fall angerechnet.
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Mehrfachsitzungen bieten dir die Möglichkeit, tiefer in deine Themen einzutauchen. Es braucht oft mehr als einen Impuls, um destruktive Muster zu durchbrechen oder langfristige Veränderungen zu erreichen. Diese Begleitungswege sind für diejenigen gedacht, die bereit sind, kontinuierlich an sich und ihren Themen zu arbeiten.
Die Sitzungen bauen aufeinander auf und bieten Raum, Erkenntnisse zu vertiefen, neue Verhaltensweisen zu erproben und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. Durch die Verbindlichkeit eines längeren Begleitungsprozesses wird der Fortschritt häufig nachhaltiger und stabiler. Zudem profitierst du von einem finanziellen Vorteil gegenüber den Einzelsitzungen.
6 Sitzungen á 60 min | 600 EUR
12 Sitzungen á 60 min | 900 EUR
Durch die Entscheidung für ein Vertiefungsprogramm oder eine kontinuierliche Begleitung verpflichtest du dich in gewisser Weise auch dir selbst gegenüber. Es ist ähnlich wie ein Trainingsprogramm, das über einen längeren Zeitraum Fortschritte ermöglicht und eine nachhaltige Entwicklung begünstigt.
*Es ist möglich, dich nach zwei Einzelsitzungen noch für eines der Pakete der Mehrfachsitzungen zu entscheiden. Die zwei Sitzungen werden in dem Fall angerechnet.
„Jana machte es mir mit ihrer freundlichen und klaren Art möglich, mich auf verschiedene Übungen zu Bereichen meiner Sexualität einzulassen. Über meine Sexualität zu sprechen, mir meine eigenen Vorstellungen zu machen, stellte für mich eine Herausforderung dar. Die klare Struktur der Sitzungen, die gut beschriebenen Übungen, Janas Offenheit und Aufmerksamkeit haben mir den Zugang erleichtert. Ich konnte zu Jana schnell eine Vertrauensbasis aufbauen und fand ihre Fragen und Übungen sehr aufschlussreich, vielfältig, aktivierend und herausfordernd.“
– ALENA, KLIENTIN
