Paar &

Sexualtherapie

Eine authentische Begleitung deiner Beziehungsdynamiken zu dir selbst, in deiner Partnerschaft und mit deinem Umfeld.

Im geschützten Raum, von zu Hause aus.

Der erste Schritt ist getan. Du hast Interesse. Schön, dass du in meine Online Praxis gefunden hast.

Mein Name ist Jana, ich bin Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie und zertifizierte Paar- und Sexualtherapeutin.

Mein Ansatz

Wir sind immer in Beziehung. Ob mit einem Partner oder einer Partnerin, mit der Mutter, dem Vater, den Geschwistern, einem Arbeitskollegen oder mit uns selbst durch innere Dialoge und verinnerlichte Botschaften. Durch meine Arbeit biete ich einen Raum an, indem diese Beziehungen erkundet werden können. Das macht es möglich, immer wiederkehrende destruktive Muster aufzulösen und neu anzulegen - für ein stimmigeres und authentisches Miteinander im Alltag.

Bei intimen Themen oder Beziehungsproblemen ist Therapie in diesem Bereich für mich kein klassisches „Reparieren“, sondern ein Neulernen und Wiederentdecken. Viele von uns haben nie wirklich gelernt, wie eine erfüllte Sexualität gelebt oder eine gesunde, offene Kommunikation in Beziehungen gestaltet werden kann. Weder in der Schule noch im gesellschaftlichen Umfeld gibt es ausreichend Raum für eine authentische Auseinandersetzung mit diesen Themen. Stattdessen prägen oft unrealistische Vorstellungen aus Hollywood oder der Pornografie unsere Erwartungen.

So wie ich Paar- und Sexualtherapie sehe, ist sie ein Prozess des Erforschens, Verstehens und bewussten Erlebens. Es geht darum, alte Muster zu hinterfragen, neue Erfahrungen zuzulassen und sich selbst mit Neugier und Offenheit zu begegnen. Ihr dürft eure Sexualität frei und aufrichtig erkunden – in einem Raum, in dem Bedürfnisse und Grenzen wahrgenommen, reflektiert und mutig in Beziehungen vertreten werden können. Und gerne darf das Ganze in Leichtigkeit tief gehen, Spaß machen und sich befreiend anfühlen.

One-line Zeichnung eines Zweigs mit grünen Farbtupfern

Begleitung im geschützten Raum, von überall aus.

Alle Termine finden online statt. Dieses Format bietet die Möglichkeit, über intime Themen leichter ins Sprechen zu kommen. Zudem kann Zeit, Geld und Stress durch den entfallenden Anfahrtsweg eingespart werden. Zusätzlich bietet es die Flexibilität, sich von überall aus zuzuschalten – bequem von zu Hause, aus dem Urlaub oder einem anderen Ort der Wahl. Alles, was benötigt wird, ist eine stabile Internetverbindung und ein geschützter Raum, frei von großen Störfaktoren. So entsteht die Möglichkeit, sich voll und ganz auf den therapeutischen Prozess einzulassen. Ein weiterer Vorteil ist der schnellere Zugang zu Unterstützung: Ohne lange Wartezeiten oder geografische Einschränkungen, kannst du sofort Hilfe erhalten, wann immer du sie brauchst.

  • Antje

    „Du hast eine außerordentliche Fähigkeit, Raum zu geben. Ein Raum, in dem Innehalten erlaubt ist, Erkennen möglich wird und Heilung seinen Anfang nehmen darf. Mit Dir an meiner Seite hatte ich jedes mal das Gefühl, gesichert zu sein und mich ganz vorsichtig Neuem nähern zu können. Vieles wurde durch Dich angestoßen, das ich nach und nach integrieren kann.“

  • Max & J.

    “Wir können Jana uneingeschränkt empfehlen. Wir hatten schon mehrere Paar-Sitzungen mit ihr. Sie hat eine sehr warme, freundliche Art und bleibt während der Gespräche immer neutral. Mit ihrem Ansatz und ihren Methoden hat sie schon einige Blockaden zwischen uns lösen können. Sie gibt uns den nötigen Raum, die Dynamiken zwischen uns zu durchleuchten und gibt die richtigen Impulse, falls wir “feststecken”. Wir freuen uns auf die weitere Arbeit mit ihr.”

  • Melissa

    "Am Anfang war ich bisschen skeptisch bezüglich via online mit einer Therapeutin in Kontakt zu treten und mich zu öffnen. Doch erstaunlicherweise hatte ich tatsächlich nie ein komisches oder distanziertes Gefühl in der Therapie, im Gegenteil ich hatte immer das Gefühl von Jana gehalten zu werden, und so ein Gefühl von einem sicheren Raum zu haben."

  • Alena

    “Über meine Sexualität zu sprechen, mir meine eigenen Vorstellungen zu machen, stellte für mich eine Herausforderung dar. Die klare Struktur der Sitzungen, die gut beschriebenen Übungen, Janas Offenheit und Aufmerksamkeit haben mir den Zugang erleichtert. Ich konnte zu Jana schnell eine Vertrauensbasis aufbauen und fand ihre Fragen und Übungen sehr aufschlussreich, vielfältig, aktivierend und herausfordernd.”

  • Rubana

    “Jana war wirklich kompetent und geduldig. Ihr Ansatz ist therapeutisch und nicht wertend. Sie hat mir sehr geholfen, mein Selbstvertrauen zu finden und mir Tipps gegeben, wie ich mich selbst besser verstehen kann. Ich kann sie wärmstens empfehlen.”

  • Mounya & Simon

    “Die Sitzungen mit Jana waren für uns äußerst bereichernd. Durch ihre einfühlsame und ruhige Art konnten wir schnell Vertrauen aufbauen und offen sprechen. Wir sind mehr und mehr bei uns selbst angekommen und konnten dadurch endlich wieder miteinander in Verbindung treten. Wir lachen wieder gemeinsam, es fühlt sich alles so viel leichter an.”

Heute den ersten Schritt wagen